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DOYOGA，做你的瑜珈

多給自己一點時間享受靜謐，傾聽內心的聲音。

感受身心，活在當下

DOYOGA 可以帶給你...

  • 整體健身

    每一個動作，都融入運動解剖學的的觀點強調以身體的中心線為出發點。

  • 整體健身

    每一個動作，都融入運動解剖學的的觀點強調以身體的中心線為出發點。

  • 整體健身

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頂尖師資、專業教學

強力師資，經歷豐富，協會認證。運用引導式教學，針對不同需求的人制定專屬課程。

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    Carol Tang 老師

    教學經歷 10 年

    瑜珈讓我重新認識自己的身體，也讓我有了不一樣的人生。

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    Kanae 老師

    教學經歷 10 年

    瑜珈讓我重新認識自己的身體，也讓我有了不一樣的人生。

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    Carol Tang 老師

    教學經歷 10 年

    瑜珈讓我重新認識自己的身體，也讓我有了不一樣的人生。

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舒適空間、靜心放鬆

我們都渴望平靜安穩的生活，擁有一處能夠靜心的角落，安撫每天繁雜忙碌的心。

環境介紹

精心設計、課程多元

教師帶領多元課程，釋放壓力，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。

課程介紹
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方案選擇

DOYOGA 可以帶給你...

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    首次體驗

    NT $450 / 次

    分基礎、中級、高級可以選擇。初次至 DOYOGA 上課建議選擇此方案。

    選擇課程
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    短期體驗

    NT $1800 / 月

    分基礎、中級、高級可以選擇。初次至 DOYOGA 上課建議選擇此方案。

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    長期體驗

    NT $5600 / 季

    分基礎、中級、高級可以選擇。初次至 DOYOGA 上課建議選擇此方案。

    選擇課程

聽聽他們怎麼說

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課程介紹

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本月限定課程 - 空中瑜珈

授課老師：Carol Tang60min

使用掛布懸掛在半空，進行哈達瑜珈體位法練習
藉由地心引力的重力原理
鍛鍊核心肌群，舒緩脊椎壓力
訓練身體協調性，深層放鬆身體
課堂裡老師會視同學狀況安排教導倒立動作
對於不敢嘗試倒立的同學來說
藉由掛布的支持與保護 加上老師細心指導，讓同學能更快掌握

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DOYOGA 上課須知：

請攜帶適當的瑜珈墊和一條長毛巾配合課程使用。

運動中請穿著有彈性、吸汗、透氣為原則的衣物，盡量穿著較貼身的運動衣，以便教練指導與自我矯正。

運動中切記補充適當的水分、保持腹式呼吸，以鼻吸氣，以口呼氣為原則。

運動中請保持微收小腹的原則，肩膀放鬆、頭頂向上延伸，請跟隨教練指示，配合呼吸一步步的確實練習。

運動過程中若感到任何不適，請馬上停止且與老師商量討論。 若懷孕或特殊疾病請先告知。

師資介紹

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    Carol Tang 老師

    教學經歷 10 年

    “因為瑜珈讓我重新認識自己的身體，也讓我有了不一樣的人生。 我希望能跟學生們分享瑜珈的好，讓大 家能藉由瑜珈看見自己的內在與潛能， 並將瑜珈自然的融入自己的生活中。”

    • ・協會認證艾揚格瑜珈老師
    • ・2010 年完成四年的艾揚格師資培訓
    • ・2020 取得艾揚格瑜珈高階認證
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    Kanae 老師

    教學經歷 3 年

    “希望每個人透過觀察，感受在在進入動作，連接陰與陽，內和外，呼和吸的方式來更了解瑜珈練習的觀點，每個​動作都帶著呼吸和順位，在平衡心理和生理的狀況下以安全和簡化的技巧進入瑜珈姿勢，帶著放鬆的心情，享受瑜珈和生命的喜悅，並樂在其​中。”

    • ・美國瑜珈聯盟 RYT200 小時師資認證
    • ・自然呼吸瑜珈會館開授倒立研習
    • ・簡善琳瑜珈會館開授倒立研習
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    Kuzuha 老師

    教學經歷 3 年

    “瑜珈是一種生活態度， 學習平衡不強求，堅持不放棄， 修煉心靈活在當下。”

    • ・美國瑜珈聯盟 RYT200 小時師資認證
    • ・自然呼吸瑜珈會館開授倒立研習
    • ・簡善琳瑜珈會館開授倒立研習
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    Asa Ifrit 老師

    教學經歷 5 年

    “帶著懵懂和好奇開始了瑜珈的探索。 追隨印度瑜珈大師 Atui Shri 學習呼吸控制和冥想以及完成瑜珈大師宋光明師資培訓。”

    • ・美國瑜珈聯盟 RYT200 小時師資認證
    • ・AshtangsTTC50小時認證
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基礎 Basic

授課老師：Carol Tang60min

使用掛布懸掛在半空，進行哈達瑜珈體位法練習
藉由地心引力的重力原理
鍛鍊核心肌群，舒緩脊椎壓力
訓練身體協調性，深層放鬆身體
課堂裡老師會視同學狀況安排教導倒立動作
對於不敢嘗試倒立的同學來說
藉由掛布的支持與保護 加上老師細心指導，讓同學能更快掌握

立即預約

DOYOGA 提供：

四間教室：A、B 團體課教室、C、D 個人訓練室。

瑜珈墊、輔具：每次課後會進行殺菌清潔，乾淨免擔心。

男女置物櫃、淋浴間：分別設置在館內 A、B 區。

舒適交誼廳，咖啡茶水無限供應，假日提供午間蔬食餐點。

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課程推薦

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    基礎 Basic

    授課老師：Carol Tang

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    艾揚格 Iyengar

    授課老師：Kanae

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    哈達 Hatha

    授課老師：Kuzuha

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    寰宇 Universal

    授課老師：Kuzuha

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    雙人飛行 Arco Yoga

    授課老師：Kuzuha、Kanae

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    香氛 Aroma Yoga

    授課老師：Asa Chen

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    阿斯坦加 Ashtanga

    授課老師：Kanae

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    陰陽 Yin Yang

    授課老師：Asa Chen

本月課表

2021 07 月

時間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
0900-1000 基礎 Basic 基礎 Basic 基礎 Basic 基礎 Basic
1000-1100 艾揚格 Iyengar 哈達 Hatha 寰宇 Universal 哈達 Hatha 艾揚格 Iyengar 雙人飛行
1100-1200 寰宇 Universal 陰陽 Yin Yang 艾揚格 Iyengar 寰宇 Universal 艾揚格 Iyengar
1200-1400 休息
1400-1500 雙人飛行 基礎 Basic 雙人飛行 陰陽 Yin Yang 雙人飛行 基礎 Basic
1500-1600 陰陽 Yin Yang 陰陽 Yin Yang 基礎 Basic 基礎 Basic 哈達 Hatha 香氛瑜珈
1600-1700 哈達 Hatha 雙人飛行 陰陽 Yin Yang 香氛瑜珈 艾揚格 Iyengar 陰陽 Yin Yang
1700-1800 艾揚格 Iyengar 哈達 Hatha 艾揚格 Iyengar 寰宇 Universal 哈達 Hatha
1800-2000 休息
2000-2100 香氛瑜珈 艾揚格 Iyengar 香氛瑜珈 雙人飛行

上課須知

  • 1.

    空中瑜珈、香氛開放 2 天前電話預約上課。

  • 2.

    如果有特殊體質、特殊狀況，請主動告知該堂教師。

  • 3.

    取消預約或時間異動請於預約日前一天晚間 21:00 前告知。

  • 4.

    運動過程中若感到任何不適，請馬上停止且與老師商量討論。